viktmotivation

Tips
Undvik att äta ute. Hur vet du vad restaurangerna stoppar i maten? Var försiktig när du äter ute om du nu måste. Välj med omsorg och beställ inget komplicerat, kanske bara en sallad utan dressing/fullkornsmacka utan smör.
Det värsta du kan äta är såklart hamburgare/kebab/pizza etc men det kanske många inte vet är att thaimat innehåller SJUKT mycket socker! I alla grytor de tillagar häller de i massa vitt socker. Och akta dig för friterat, typ kinamat och pommes.

PS glöm inte att äta det nyttiga fettet! Din hjärna och kropp behöver det samt din hy och hår. Läs #3 där jag listat massa livsmedel med nyttiga fetter som din kropp inte kan fungera rätt utan.