viktmotivation

Tips
Ibland kan en jobbig vän/förälder tvinga en att ta en onyttig bakelse när ni fikar(jobbigt som fan). Stå upp för dig själv och förklara att du helt enkelt inte är sugen på socker och välj nån fruktsallad eller liknande istället. Hitta eventuellt på att du åt godis eller nåt tidigare på dagen/igår. Ingen kan tvinga dig att äta sån skit, men självklart är det ju jobbigt när någon försöker tvinga i dig nåt eller klaga på att man knappt äter. Ignorera sånt och var stolt över dig själv!
Sen är ju latte en fälla när man är och fikar! Ta vanligt kaffe/te och på sommaren välj iskaffe, det minskar sötsuget!