viktmotivation

Tips
Det är lätt att tänka "jag missade ju ändå träningen så det är ingen mening att hålla sig nyttig idag. Kan lika gärna svulla". Försök att få bort det tankesättet, det är aldrig försent! Det är väldigt svårt att sluta tänka på det viset, om du frågar mig, men det är bara att öva. Försök hitta måltider och mattider som passar dig. Fastän du råkade ta en chokladbit efter lunchen betyder inte det att hela dagen är förstörd. Att äta sunt för både sitt yttre och inre är en livsstil. Att vilja hålla sig smal och snygg är något att vara stolt över.

Glöm heller inte att all träning är bra träning! Även fast du legat lite på latsidan under några dagar så är bara 20 situps bra. Det är också en livsstil som kan behöva övas in. 50 rygglyft sitter aldrig fel!