#5
Tips
Ät aldrig efter kl 5. Det kan vara svårt om man äter ute eller hos en vän, men försök. Fram mot kvällen förbränner kroppen mindre så ät dina mål tidigt på dagen. Ät frukost så fort du vaknar så du sätter igång förbränningen.
Om du äter sent en kväll är det inte hela världen, inget händer med din kropp direkt. Försök att se de ljusa delarna i din viktprocess i stället för de dåliga. Och var aldrig för hård mot dig själv, det finns en gräns.
Och kom i håg: Don't eat what you want, eat what you need. Iallafall om du vill vara smal.
Kommentarer
Trackback
