#3
Tips
Undvik såser/dressingar/dipp. Alldelles för mycket fett och kalorier för någons bästa. I 100 g(1 dl) dressing innehåller det 263 kalorier och 25 g fett. Inte särsklit hälsosamt. Jag säger verkligen inte att man ska sluta äta fett helt, utan att man ska välja rätt fett såsom:
lax
olivolja
solrosolja
linfrön
oliver
makrill
solrosfrön
sojabönor
nötter
Med hjälpa av dessa livsmedel kan du till och med gå ner i vikt+ vackrare hy. Bra va?
Kommentarer
Trackback
